SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pływanie na

  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. Schudłem od lutego 14 kg z wagi 91 kg do 77 w sumie samą dietą bo zaraz siłownie pozamykali. Od dwóch tygodni siłka 3x w tyg plus na weekend boks i pływanie. Czy to jest gino czy raczej lipo? Nic pod sutkami nie czuć twardego. Badania są ok. Nie robiłem narazie USG. Mam 183 cm i chyba najlepiej będzie jak będę dalej wycinał, jak myślicie? [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-21 21:36:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hey Witam, schudlam 2 kg jedzac normalnie, waga niby prawie nie pokazala roznicy, ale za to w ubraniach jaki luz, 5 razy w tygodniu 40 g wegli, w sobote wegle do oporu. Poniedzialki i wtorki lyzwy z synem przez 2 godziny, w czwartek i piatek narty. W sobote balety do bialego rana:) i karaoke:), i teraz szykuje mi sie wyjazd na narty na [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-06 15:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Panowie, Szybkie pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - FBW Do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen [...]

    Odpowiedzi: 5919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 15:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna po treningu czy następnego dnia?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    O szkoda ze nie wpadlem na to pływanie..pływanie po treningu jest po prostu super.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17876 Data: 2005-02-01 12:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,ale raczej to były błędne próby nie poparte fachową wiedzą.Za 8 miesięcy musze przygotować sie fizycznie do ważnego dla mnie wydarzenia .Potrzebna mi będzie zarówno siła ,jak i kondycja.Prosilbym o pomoc w ułożeniu cyklu.Trening ukierunkowany na silowni od cwiczen typowo kulturystycznych ,po cwiczenia złozone,biegi ,skakanka ,worek ,pływanie.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18528 Data: 2009-09-03 13:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW + cardio. Jakie?

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] intensywności). Przykłady takiej aktywności to np.: marsz, marszobieg, bieganie stałym tempem o średniej prędkości, nordic walking, marsz w miejscu, jogging, spokojne pływanie, jazda na rowerze umiarkowanym tempem. Tętno w trakcie pracy nie przekracza określonego poziomu np. 130-160 uderzeń serca na minutę. Trening aerobowy może mieć [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11104 Data: 2019-03-13 17:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg Szykujemy się z dziewczyną na sprint 750 pływanie 20 km rower 5 km bieg

    Odpowiedzi: 7069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-15 15:25:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. Schudłem od lutego 14 kg z wagi 91 kg do 77 w sumie samą dietą bo zaraz siłownie pozamykali. Od dwóch tygodni siłka 3x w tyg plus na weekend boks i pływanie. Czy to jest gino czy raczej lipo? Nic pod sutkami nie czuć twardego. Badania są ok. Nie robiłem narazie USG. Mam 183 cm i chyba najlepiej będzie jak będę dalej wycinał, jak myślicie? [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-21 17:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja lubię i pływanie i kolacje... raczej to mozna połączyć w sensowny sposób... o ile na kolacje nie są pieczarki Szybkiego powrotu do pełni sił życzę i mniej godzin w samochodzie (chyba, że jestes zawodowym kierowcą wyścigowym?)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-18 13:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie a spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy z nas chciałby spalić jak najwięcej tkanki tłuszczowej i mieć estetyczną, umięśnioną sylwetkę. Niestety nie jest to takie proste, jak niektórym się wydaje. Przede wszystkim niezbędna jest do tego prawidłowa aktywność fizyczna i odżywianie. To czy i w jakim stopniu spalimy tkankę tłuszczową nie zależy od tego, czy i ile czasu będziemy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 11:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ja sie mecze z tą przypadloscia juz okolo 2 lat. moja choroba zaczela sie od bardzo dlugiego spaceru, i potem zaczelo bolec mnie kolano - w moim miescie lekarz stwierdzil ze mam nadciagniete miesnie i wsadzil bolace kolano w gips na 2 tygi, po 3 dniach zaczelo bolec mnie drugie kolano i gipsu sie pozbylam. poszla do otropedy a on stwierdzil [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 13:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] , że spora poprawa w plecach i , że za tydzień wracam do współpracy z trenerem a tu dupa . Przez cały weekend w ogóle nie obciążałem pleców bo pełna regeneracja ( jedynie pływanie w wodzie + rower ) a tu znikąd budzę się dziś i pojawił się ból w odcinku lędźwi ( ból ten nigdzie nie promieniuje ) i takie " kłucie " . Najgorzej jest rano po [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 15:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ja tez po dniu 5 wagi nie sprawdzalam,dzis plywanie ok 45 min, organizm ma wielka ochote na wegle,ale sie trzymam:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-25 21:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No ale pomiedzy kontuzjami....... Ale tak serio, jak tylko zdejma mi gorset ide na basenik, kiedys chodzilam prawie codziennie, popluskam sie troche, a co tam. Plywanie jest calkiem przyjemne, szczegolnie zamiast kolacji:)

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-18 13:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja niestety nie moge biegac, zbyt obciazam stawy kolanowe, nie pomaga nawet dobrze amortyzowane obuwie, tak wiec z takich cwiczen to jedynie orbitrek...Zreszta ja sama sobie robie taki trening z napinania miesni. Najpierw tancze i rozgrzewam sie a juz pozniej napinanie miesni. No i plywanie, a w sobote to chyba wybiore sie do Jaskinii solnej w [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 09:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam bylem u kilku lekazy kazy mowil o leczeniu operacyjnym kazdy nie dawal gwarancj i mowili ze leczenie to pomaga na kilka lat niwiem jaka jest prawda prubowalem jakis tabletki pomagaly na krotko ale kazdy lekaz powiedzial ze ni nalezy kolana opciazac a jaksport to plywanie . Nieda sie wyleczyc tej choroby da sei jedynie zredukowac bule [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-03 08:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jest bardzo stretching, który wzmacnia stawy, są również na stawy zabiegi laseroterapi, jonoforezy, magnetronic, nagrzewanie lampą solux, krioterapia itd. dużo daje również pływanie, ale uwaga, przy kontuzjach lepiej pływać w basenie niż na jakimś zalewie, bo jeśli wyjdziemy z wody i wiatr nas owieje to pozamiatane. Wiem o tym co nieco bo sie [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 17:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurzajki:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kendi bardzo Ci współczuje problemu z kurzajkami. Jak byłam mała też je miałam trenowałam pływanie i nabawiłam sie ich na basenie miałam je na kciuku a pózniej przeniosły się na stopę.Robiłam okłady ze skórki cytryny: do słoika z octem wrzucasz samą pokrojoną skórkę cytryny ,na noc wyjmujesz tyle kawałków ile ci potrzeba i przyklejasz plastrem do [...]

    Odpowiedzi: 655 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 14:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za przewagę, z kolei sporty czarnych już niekoniecznie. Możesz je robić wszędzie i nie potrzebujesz sprzętu (wyjątek to kosz, ale i on jest w każdym getcie) - nom, zapasy, pływanie, akrobatyka, gimnastyka - kto to widział takie rzeczy... piłka nożna itd. Latynosi muszą być tacy bogaci, że mają te piłki. RM - Tu chodzi o dostępność. - Ja sam się [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 13:23:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ogry 1: ZNOWU ATAK A ODPOWIEDZI BRAK! BRAWO! jezeli masz kolana koslawe wykonujac przysiad same sie zjezdzaja do srodka,dlaczegoponiewaz: -cały aparat ruchowy bierny ,czyli:torebka stawowa,wiezadła,powierzchnie stawowe sa "przerobione" czyli patologiczne,po stronie bocznej sa przykurczone,postronie zewn sa rozciagniete PISALEM CI ZE [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 02:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)